När höstmörkret sänker sig över arbetsplatsen och världsläget känns tungt, ställs chefer inför utmaningen att hålla medarbetarnas energi och motivation uppe. Forskning visar att ledarskap som präglas av empati, flexibilitet och fokus på välbefinnande kan göra stor skillnad för teamets prestation och mående under krävande perioder.

I takt med att dagarna blir kortare och mörkare, upplever många en nedgång i energi och motivation. Detta naturliga fenomen kan förstärkas av oro över globala händelser och personliga utmaningar. Som ledare har man en nyckelroll i att skapa en arbetsmiljö som motverkar dessa negativa effekter och stöttar medarbetarna genom säsongen. En viktig aspekt är att optimera tillgången till dagsljus på arbetsplatsen. Studier från Norge har visat att god tillgång till naturligt ljus kan minska sjukfrånvaron och underlätta återgång till arbetet. Att uppmuntra medarbetare att ta pauser utomhus under dagtid och att se över belysningen inomhus kan ha betydande positiva effekter på både välmående och produktivitet.

Christina Andersson, psykolog och forskare vid Karolinska Institutet, har gjort sig känd för sitt arbete med compassionfokuserad terapi (CFT) och självmedkänsla. Hennes forskning och kliniska erfarenhet belyser vikten av att utveckla en mer medkännande inställning till sig själv, särskilt under utmanande perioder. Självmedkänsla, enligt Anderssons arbete, handlar om att behandla sig själv med samma vänlighet och förståelse som man skulle visa en god vän. Detta koncept är särskilt relevant i arbetsmiljöer där prestationskrav kan vara höga och konstanta. Andersson menar att genom att odla självmedkänsla kan individer bättre hantera stress, motgångar och perioder av lägre produktivitet utan att fastna i självkritik och negativa tankemönster.

5 tips till ledare som vill skapa självmedkännande team

  1. Uppmuntra öppen kommunikation om utmaningar och svårigheter. Ledare kan föregå med gott exempel genom att dela egna erfarenheter av att hantera motgångar.
  2. Hjälpa teamet att sätta realistiska mål som tar hänsyn till både individuella och organisatoriska behov. Detta innebär att regelbundet utvärdera och justera mål baserat på aktuella omständigheter.
  3. Normalisera fluktuationer i produktivitet genom att erkänna att kreativitet och effektivitet naturligt varierar över tid. Detta kan minska stress och prestationsångest hos medarbetarna.
  4. Implementera regelbundna check-ins där medarbetare uppmuntras att reflektera över sina framsteg och utmaningar på ett icke-dömande sätt.
  5. Erbjuda resurser och utbildning i stresshantering och självmedkänsla, vilket kan ge medarbetarna verktyg att hantera perioder av högre stress eller lägre motivation.

 

Stödjande arbetsmiljö skapar starkare team

I slutändan handlar ledarskapet i mörka tider om att skapa en stödjande arbetsmiljö som hjälper teamet att navigera genom höstens och vinterns utmaningar.

Så är du en stöttande ledare

Kommunicera tydligt och ofta

Effektiv kommunikation är avgörande för ett gott ledarskap. Se till att regelbundet dela information, visioner och förväntningar med ditt team. Var öppen för dialog och uppmuntra feedback. Som en ledare kan du aldrig överkommunicera viktiga budskap. Hitta kreativa sätt att förmedla samma information om och om igen för att säkerställa att budskapet når fram.

Var en coachande ledare

Fokusera på att utveckla dina medarbetare genom att ge dem stöd, vägledning och konstruktiv feedback i realtid. Ta dig tid att förstå varje teammedlems styrkor och utvecklingsområden. Hjälp dem att sätta meningsfulla mål och utmana dem att växa. Genom att investera i dina medarbetares utveckling bygger du ett starkare och mer engagerat team.

Visa autenticitet och integritet

Var äkta i ditt ledarskap och lev som du lär. Demonstrera de beteenden och värderingar du vill se hos ditt team. Var konsekvent i dina ord och handlingar för att bygga förtroende. När du fattar beslut, gör det baserat på tydliga principer och värderingar. Genom att leda med integritet skapar du en kultur av tillit och respekt.

Främja en positiv och inkluderande arbetsmiljö

Arbeta aktivt för att skapa en arbetsmiljö där alla känner sig värdefulla och inkluderade. Uppmärksamma och fira framgångar, även små sådana. Var lyhörd för individuella behov och erbjud flexibilitet när det är möjligt. Uppmuntra samarbete och stärk de sociala banden inom teamet. En positiv arbetsmiljö leder till ökad motivation, kreativitet och produktivitet.