Lär dig bråka på rätt sätt

När det kommer till relationer är konflikter oundvikliga. Men det behöver inte vara plågsamt eller känslomässigt påfrestande. Par kan vara oense och ja, till och med bråka samtidigt som de visar varandra medkänsla och respekt.…


Få ny energi på jobbet

Oavsett om du är en nattuggla eller en morgonmört, är det vanligt att dina energinivåer sjunker under dagen. Många av oss längtar instiktivt efter vår eftermiddagskopp kaffe, te eller något sött när vi dippar i energi efter…


Bli en positiv ledare

Ledare och chefer har stor makt över produktiviteten i sina team och den övergripande kulturen på arbetsplatsen. En bra ledare vet hur man inspirerar människor att nå sin fulla potential, få fina resultat och hur man arbetar för…


Ge dig själv en välgörande omstart

Året är ännu nytt och fortfarande finns chansen att ladda om, och börja på ny kula, med en hälsosam inställning till dig själv och ditt liv. Det kan kräva både tid och energi, men för den som lägger manken till är belöningen väl…


Vänskapens helande kraft

Vänskapsrelationer kan ha stor inverkan på din hälsa och ditt välbefinnande, men det är inte alltid lätt att utveckla eller underhålla vänskapsrelationer. Det kräver jobb, tid och tålamod. Vi har samlat info om varför vänskap är…


Lider du av hudhunger?

Kramar, klappar, smekningar och massage löser inte bara upp spänningarna i musklerna och stärker immunförsvaret, utan frisätter också må bra-hormonet oxytocin som styr en rad livsviktiga funktioner i kroppen. All beröring…


Så stöttar vi barnen

Allt fler barn dras in i gängkriminalitet, saknar betyg och hamnar utanför samhällets gemenskap. Nu har det gjorts forskning på skolans värdefulla roll för att motverka utanförskap. Resultatet samstämmer med Lika Olikas…


Chef, du är viktig på många sätt!

Att känna sig trygg på sin arbetsplats är avgörande för att kunna prestera. Chefen har ansvar för att den fysiska och sociala miljön ska hålla högsta möjliga nivå. Att hålla sig ajour med aktuellt språkbruk och att föregå med…


Därför är empati viktigt

Empati är förmågan att dela och förstå andras känslor. Den består av tre mekanismer som är tätt sammanflätade och är beroende av varandra för att vi ska vara inkännande och medmänskliga individer.  Det finns tre sätt att se på…


Ge barnen känslomässig trygghet

Våra barns känslomässiga och mentala trygghet börjar där hemma. Där, vid köksbordet, vid sängkanten, i bilen, framför tv:n – överallt påverkar vi vuxna barnen genom hur vi beter oss. Utöver hemmet påverkar skolan, kompisar och…