– I mitt liv finns olika familjekonstellationer!

Och så har vi kommit igenom det, alla svåra dagar då vi inte vetat var vi har varandra. Alla misstänksamma blickar, skytteltrafiken till den andra föräldern och kommentarerna om att ”du är inte min mamma”.…


Kulturell mångfald berikar

Den 21 maj uppmärksammas varje år Internationella dagen för kulturell mångfald. En dag instiftad av FN för att belysa vikten av att bevara världens mest utsatta kulturer, behovet av kulturpolitik och…


Lär dig hantera motgångar

Skolavslutningar, släktträffar, sommarmingel med kollegorna, resor, besök i sommarstugan och grillkvällar med kompisar och familj – mycket av det som våren och sommaren brukar innehålla har tyvärr fått…


Familjen är vad vi gör den till

I FN:s barnkonvention står det att varje barn har rätt att få växa upp i en familjemiljö. Vårdnadshavaren ska se till att barnet har det bra och får vad det behöver. Nu när sommarlovet närmar sig är det…


Hemmajobb – så gör du!

Studier visar att det krävs tydliga gränser mellan arbetsliv och privatliv för att vi ska må bra och samtidigt kunna prestera på topp. Idag, när många tvingas arbeta hemifrån blir den gränsdragningen svårare…


Vi borde alla sjunga tacksamhetens lov

Tacksamhet kan vara ett av de mest förbisedda verktygen för välmående som vi alla har tillgång till varje dag. Att känna tacksamhet kostar inget och det tar knappt någon tid, men fördelarna är enorma.…


Så minskar du din och dina näras oro i Corona-tider

Anhöriga och vänner spelar en viktig roll för den som är orolig och känner ångest. Just då behöver man trygghet, välbekanta rutiner och någon som lyssnar. I tider av osäkerhet som nu, när stora delar av…


Behåll lugnet i pandemin

Skolor, restauranger, gym och arbetsplatser stänger, konserter ställs in, människor sätts i karantän och länder stoppar resenärer från att komma in. Corona-pandemin har ställt mycket i världen på ända. Inte…


Skippa kraven och börja leva!

Tick, tack. Klockan går. Minuterna rusar iväg. To do-listan blir bara längre. Andan i halsen. Måste hinna. Måste klara av. Bara pressa lite till. Orka lite mer. Tryck över bröstet? Inte tänka på det. Än så…


Ordens betydelse för vårt mående

Vi människor säger omkring 16 000 ord var per dygn. Många av dessa är slentrianmässiga uttryck eller fraser som är kulturellt betingade utifrån umgänge och miljö. Därför är det ofta svårt att själv veta…