Juletid. Julefrid. Var nu rädd om dig och stressa inte för mycket under vinterns stora högtid. Kom ihåg att julen handlar om att vara nära sig själv och dem man håller av. Det handlar inte om perfekta köttbullar eller julklappar, det handlar om skratten, värmen och närheten. Och för er som firar själva, njut av att få vara med dig. Se en bra film, gå på promenad och ät gott. Oavsett hur du firar, visa tolerans inför dig själv och andra. Här kommer några tips.
- 1. Drick måttligt - tolerans är att vara rädd om dig själv och dem runtomkring dig.
- 2. Sänk kraven - julen är en tid för återhämtning och eftertanke, stressa inte sönder dig.
- 3. Andas - gå ut i naturen och njut av naturliga ljud.
- 4. Lägg ner mobilen - höj blicken och se de omkring dig.
- 5. Låt stunden bestämma dagen
- 6. Rör på dig - motion i alla former är bra.
God jul till er alla!